听说有减肥让少喝水？
       听说有的减肥就是让人出汗、脱水？
       那叫减肥吗？那叫谋财害命！

       水是人体含量最多的成分！一个成年男性总体水约为体重的60%，女性约为50%～60%！
       水具有重要的调节人体生理功能的作用，是维持生命的重要物质基础！青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店温馨提醒您，对人的生命而言，断水比断食的威胁更为严重！
       人断食可生存数周，断水却只能生存数日！因为断食到所有体脂和组织蛋白耗尽50%时才会死亡，但是断水到5～10天或者失去全身水分10%就可能会死亡！
       正常人每日水的来源和排出处于动态平衡，水的来源和排出量每日维持在2500毫升左右。水的来源有这几方面：
1、饮水或饮料，约1200毫升
2、食物，1000毫升
3、内生水，300毫升（内生水主要源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的水，每克蛋白质产生的代谢水为0.42毫升，脂肪为1.07毫升，碳水化合物为0.6毫升。）
       而排出的几个方面：
1、肾脏（尿），1500毫升
2、皮肤（蒸发），500毫升
3、肺（呼气），350毫升
4、大肠（粪便），150毫升

        在青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店减肥期间一定要多喝水！保障每天至少有1500～2000毫升以上的饮水！
       水的减肥功能——
       1、水参与人体内新陈代谢，具有强大的溶解力和电解力！具有强大的流动性，在消化、吸收、循环、排泄过程中，可协助加速营养物质的运送和废物的排泄！使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
       2、水分可提供肌肉自然收缩能力并防止脱水，因此有助于保持适当的肌肉紧张度。
       3、水分还有助于防止减肥后通常出现的皮肤松弛。收缩的细胞悬在水分当中，就同作用将水分不断抽向皮肤，使得皮肤清洁，健康，和富有弹性。    
       4、水分有助于加快排毒。在减肥的过程中，身体会产生更多需要排除的废物，所有新陈代谢过的脂肪都必须排出。而充足的水分有助于冲出体内的废物。
       所以，宝宝们，喝水吧！喝水不够，代谢不动！容易便秘！皮肤松弛！脸色晦暗！减肥期间就是要多喝水！因为，你在青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店减肥期间多喝水，喝的不仅仅是水，你喝的是减肥加速器！你喝的是脂肪切割机呀！