水是生命之源!水是减肥加速器!会喝水才会减肥

2021-11-22 16:21:15| 发布者: | 查看: |

       听说有减肥让少喝水?
       听说有的减肥就是让人出汗、脱水?
       那叫减肥吗?那叫谋财害命!

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       水是人体含量最多的成分!一个成年男性总体水约为体重的60%,女性约为50%60%
       水具有重要的调节人体生理功能的作用,是维持生命的重要物质基础!青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店温馨提醒您,对人的生命而言,断水比断食的威胁更为严重!
       人断食可生存数周,断水却只能生存数日!因为断食到所有体脂和组织蛋白耗尽50%时才会死亡,但是断水到510天或者失去全身水分10%就可能会死亡!
       正常人每日水的来源和排出处于动态平衡,水的来源和排出量每日维持在2500毫升左右。水的来源有这几方面:
1、饮水或饮料,约1200毫升
2、食物,1000毫升
3、内生水,300毫升(内生水主要源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的水,每克蛋白质产生的代谢水为0.42毫升,脂肪为1.07毫升,碳水化合物为0.6毫升。)
       而排出的几个方面:
1、肾脏(尿),1500毫升
2、皮肤(蒸发),500毫升
3、肺(呼气),350毫升
4、大肠(粪便),150毫升

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        在青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店减肥期间一定要多喝水!保障每天至少有15002000毫升以上的饮水!
       水的减肥功能——
       1、水参与人体内新陈代谢,具有强大的溶解力和电解力!具有强大的流动性,在消化、吸收、循环、排泄过程中,可协助加速营养物质的运送和废物的排泄!使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
       2、水分可提供肌肉自然收缩能力并防止脱水,因此有助于保持适当的肌肉紧张度。
       3、水分还有助于防止减肥后通常出现的皮肤松弛。收缩的细胞悬在水分当中,就同作用将水分不断抽向皮肤,使得皮肤清洁,健康,和富有弹性。    
       4、水分有助于加快排毒。在减肥的过程中,身体会产生更多需要排除的废物,所有新陈代谢过的脂肪都必须排出。而充足的水分有助于冲出体内的废物。
       所以,宝宝们,喝水吧!喝水不够,代谢不动!容易便秘!皮肤松弛!脸色晦暗!减肥期间就是要多喝水!因为,你在青盈专业吃饭养生减肥连锁加盟店减肥期间多喝水,喝的不仅仅是水,你喝的是减肥加速器!你喝的是脂肪切割机呀!


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