减肥期间不同的掉秤模式说明什么问题?

2021-7-21 14:11:37| 发布者: | 查看: |

减肥过程中每个人的掉秤模式都不一样,有人掉秤特别顺利,每天都掉!有人一会儿长一会儿掉!有人前期不掉后期掉!不同的掉秤模式,是对应不同的体质的!

第一种:一开始就掉秤的!

体质特征:

1、从来没有或者极少采取过减肥行为的。

2、单纯性肥胖——能量摄入过多吃胖的,并且肥胖时间短或者还没有引发任何健康危机。

3、肥胖时间不长,近期(一年之内)胖起来的。

4、产后肥胖的。

5、身上的肉肉摸着比较松软的。

青盈专业养生减肥连锁加盟店对应建议:建立正确的饮食观,养成良好的饮食习惯,设立好减肥目标,一次性减肥到位,不反弹!

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第二种:掉秤长秤比较反复的!

体质特征:

1、长期反复减肥、反复反弹的!

2、饮食不规律,有暴饮暴食习惯的!

3、湿气重,爱喝冰水吃冰饮冰水果等的。

4、久坐不动,活动量超低。睡眠不规律。

5、气血不平衡,尤其女性在不同生理周期的体重变化较大的。

6、四肢比较紧致,腰腹部松软。

对应建议:在长秤期听从美体师建议,保持良好心态!不要再体重上涨期暴饮暴食、自我放松!要坚持一口气减到低!调理是要过程的!气血、代谢也在不断调试以适应我们的新的生活方式!不管碰到什么情况,都要分阶段来判断整体减肥成果!我们的目标是在一个月或者两个月达到15斤或者20斤!而不是一天一斤、十天十斤!所以,一周之内,即便是5天掉秤、2天上涨也是正常情况!

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第三种:前期不掉反涨,后期才开始掉秤的

青盈专业养生减肥连锁加盟店体质特征:

1、气血双虚,懒动、气不足、稍动则喘,易头晕目眩,唇色乌,眼睛、面色及整体皮肤都比较晦暗无光。例假少而时间短。

2、不思饮食,因为能量不足,所以身体代谢缓慢,吃的很少也不掉体重。

3、畏寒怕冷,手脚冰凉,小腹突出而坚硬,触之有寒气袭来之感。

4、身体容易爆发各种炎症,生病后的康复周期长,久治不愈。

5、睡眠质量低,睡眠时间无论长短都会感觉昏昏沉沉,疲劳恢复度差。

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青盈专业养生减肥连锁加盟店对应建议:这种情况的人,前期是要补气血、调理身体的!就像一条公路被泥石流堵住了,车是开不过去的。要先把障碍物搬空,再把路面清理干净,车速才能提升起来!减肥也是一样!长年累月的於堵形成的肥胖,造成各种於堵,也需要先补充足够的能量,再进行疏通排於,最后代谢才会提升,才能瘦身成功!所以,碰到这样的情况,心态要放松,如果是在放松不了、很焦急的人(这种体质类型导致人容易焦虑、急躁),就抱定我不减肥、我养生的观念来配合调理!

减肥没有秘诀,树立正确的观念,找到合适的方法,抱定目标、坚持到底!


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