减肥不爱掉秤的十大原因,看看你有没有

2021-7-14 15:13:38| 发布者: | 查看: |

1、情绪不好,不掉称。

相信大家都知道,乳腺癌的高发人群是情绪问题处理不当的人群。生过气后的母乳不能喂宝宝,因为有“毒”!当你在减肥过程中,出现情绪不佳、情绪低落、生闷气、暴躁的情况时,也会影响掉秤。因为,当情绪不好时,不但体内会产生大量毒素,内分泌会随之受到影响,心情不好时,气血也会变差,经络运行受阻,体内的热量和脂肪代谢不出去,就容易造成长称或不掉称。

2、吃太饱,不掉称。

大家可以试一下,没有饥饿感的一天,隔天肯定不掉称。因为没有饥饿感说明吃得太饱,或者吃了高热量高淀粉的食物,难以消化!这时候一是热量肯定富余、无法完全代谢掉,肯定不掉称,二是会有大量的血液去帮助消化,使其他地方的代谢缓慢,不掉称。


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3、吃太咸不掉称。

吃太咸会让血液浓度升高,也会导致人体过量补充水分来稀释盐分!自然是不掉称的。不过吃太咸体重只是体重暂时没有显示出来,多一天等盐分稀释掉就会正常掉了!

4、便秘不掉称。

便秘一天,赛过3支烟!便秘首先是食物残渣没有排出在体内占据分量,然后是没有排出的食物残渣在肠道内会被反复吸收,里面的毒素就被人体重复吸收进去了。这样怎么可能掉秤呢?!

5、水肿不掉称。

水肿的原因是多种多样的,有时候是因为久坐不动下肢水肿,有时候因为特殊的天气原因(比如潮湿、闷热)导致身体代谢不利,有时候瑟吉欧身体处于特殊时期(例假、排卵期),会出现水肿。一旦水肿,喝水不排,就会出现体重不掉或上涨了!


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6、不吃不喝不掉称。

有很多姐妹的误区是,我减肥肯定不吃效果最好。不吃一两天可能有效果,却不可能长期这样做。如果坚持了,那势必是对身体有很大的损伤的。如果没坚持,两天不吃不喝,又接着大吃大喝,只会让身体存储更多的脂肪、能量!不但不瘦,还会猛烈上涨!当身体长期超低热量摄入的时候身体也会因为适应而导致不掉称,并且身体也没有足够的热量去分解脂肪!

7、喝酒、饮料不掉称。

首先,任何食物的分解都是通过肝脏来进行的。脂肪分解代谢也离不开肝脏!而当你在饮酒的时候,肝脏优先分解酒精以解除人体当前危机,怎么有剩余精力去代谢脂肪呢!其次,酒是粮食精魂,2两白酒的热量相当于3碗米饭!所以,喝酒肯定会在两三天内影响掉秤!而饮料,是因为大部分饮料都是浓缩果汁兑各种糖、香精等调味而成,既糖分过高,又丝毫不健康!减肥期间还是多吃新鲜水果、蔬菜的好!


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8、在减肥期间做其他保养不掉称!

减肥期间是疏通经络,促使气血运行的。如果减肥期间做别的项目,会使体内的经络循环不畅、受阻,而且会导致机体过于疲劳,产生过长的休整期,影响新陈代谢!

9、减肥平台期不掉称。

平台期是在减到一定体重后的一个身体自适应期,也是脂肪细胞重新调整的一个阶段,如果没有任何异常情况就开始不掉称,基本可以判断是平台期来了!


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10、吃药品、打针、吃保健品不掉称。

因为吃药和打针的前提肯定是身体有了异常状况,身体的代谢就变慢了!加上吃药打针是在辅助免疫细胞抵抗病毒,也会导致不掉称。而且吃药打针的药物成分会经由肝脏代谢,也会影响肝脏对脂肪的利用分解,所以,减肥期间吃药打针是肯定不掉称的,保健品也是同理。有时候,暂时掉秤了,也只是因为生病过程中吃喝得少,导致暂时性的体重下降而已,过两天身体恢复、胃口恢复后,又会快速的涨回来!所以,生病期间就暂停减肥,让身体全身心抵抗病毒!

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