天气越来越冷，大家都开始进入“猫冬”模式，不管是在家里，还是在办公室，都是秉承着能不动就不动的原则！再加上又开始层层叠叠穿上厚重的毛衣、坎肩、大衣，你，有没有感觉到一丝不一样？

肩膀越来越沉，脖子越来越僵硬，背越来越麻木的感觉有没有？

因为，我们已经进入了肩颈问题的高发期——冬季。冬季一方面因为天气寒冷活动量减少，另一方面寒气进入颈部的毛孔、肌肉，使肌肉紧张、僵硬，让血液流通变缓，血液循环出现阻碍就容易导致细胞等身体组织得不到更新，堆积后容易产生病情。

肩颈问题严重时，会出现以下征兆：

1.头晕摔跤：当发现自己站立或者扭头的时候站不稳，甚至出现摔跤。极有可能是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致，是颈椎病发病的前期征兆。

2.血压不稳定：由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成。

3.吞咽困难：出现呕吐、吞咽困难的症状，是由于颈椎神经压迫食道所致。

4.视力障碍：出现视力模糊、视力下降、眼花、流泪等症状，这是由颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所造成的。

那么，我们在日常生活中要如何保养肩颈呢？

1、应避免长时间低头工作，不要让颈部长时间保持一个姿势，长时间工作一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到适当的休息。

2、要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜过高，过硬，要保持良好的睡眠姿势。

3、颈部不能随意大力按摩，如力道不好会适得其反，可以加强运动锻炼，如打羽毛球、游泳、放风筝等抬头运动以及保健操类。

4、看电脑时要放松身体勿使颈部疲劳，显示屏与眼睛保持同一水平，可以经常热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

颈椎是人体的主要支柱，与人的生命中枢-延髓紧密相连，有丰富的血管，神经丛，保障人体的基本生命信息的上传下达和营养输送，任何细微的变化都可导致人体生命器官的不适。女人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。 中医上讲： 气不足则血不畅 血不畅则水不流 水不流则毒不排 。所以，对肩颈的维护，是对外在容颜和内在生命健康的双重保养。

         据医学卫生期刊《活血化瘀类中药治疗神经根型颈椎病有效性和安全性的系统评价》（2019年）可知，“活血化瘀类中药治疗CSR的总有效率高于西药治疗”，因此，舒伊姿养生——肩颈舒缓套采用以三七、当归、红花、川芎、肉桂、天麻、人工牛黄，与辛温之透骨草合用制成的纯外用温敷产品，配合天然热灸黑晶能量石，活血化瘀，温经通窍，以达到缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连，改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻肩颈不适。