不是我不减肥,可我总也吃不饱是怎么回事?

2020-11-11 9:53:01| 发布者: | 查看: |

有位小伙伴说,别说减肥了,就不减肥的时候,我也总是感觉吃不饱,和朋友一起吃饭,吃很多东西,朋友都吃撑了,而我还是感觉不到饱。而且,还特别喜欢吃冰的凉的东西,水果也喜欢冰着吃。冬天也喜欢喝凉水,觉得特别舒服。这是怎么回事呢?

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其实这是因为胃热引起的一个现象,也就是我们常说的胃火炽盛。消谷善饥。吃进去的食物,会很快被消化,然后就会觉得饥饿!一般来说,胃热比较严重的人是容易消瘦的!然而,当胃热的人,遇上脾虚的情况,一边是食欲好、吃得多,营养吸收过剩,热量堆积!一边是代谢差,脾运化功能弱,食物当中的营养无法得到精细化的吸收利用,也没有代谢出去,在体内长时间累积,就形成了肥胖!

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胃热应该怎么做呢?

饮食上就一定要注意,不要直接用冰的、凉的去对抗胃热!要用一些良性的食物进行宣导、疏泄。可以吃绿豆汤、荸荠、芹菜、菠菜、百合、莲藕、雪梨等清凉解热的食物,能够起到消肿下气、压热解毒的作用,对于减轻胃里有火有很好的帮助,本身富含丰富的水分的水果,对于缓解肺热以及胃里有火效果也很好,多吃粗粮,多吃含纤维素较高的水果和蔬菜,多喝温开水,能加快胃肠道的新陈代谢。

饮水的话可以以石斛、西洋参或者脉动泡水代替日常饮用水。具有养胃阴、清胃热、生津液的功效。

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胃热的人想减肥,在小青家也是可以的哦!因为我们会根据不同的肥胖类型及人体的具体反应,来区分减肥类别,制定针对性的减肥方法!只有调理好身体,才能达到减肥的目的。另外,自己在家就可以自己多按内庭穴来降胃火。内庭穴是足阳明胃经常用腧穴之一。主治齿痛、咽喉肿痛、热病、腹泻、便秘等肠胃病症。位于足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。它的特别作用就是清降胃火、通涤腑气!通过降胃火还能起到抑制食欲的作用!

 

青盈-舒伊姿(胃肠调理养生套盒)功效简介:1、调节消化系统,清胃气、降胃火,缓解便秘,平衡脾胃功能。

2、改善体质,畅通肠道蠕动,分解吸收物,保持腰部没有多余脂肪堆积,保持年轻的妙曼身姿。


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