每个减肥的女生都有节食的经历吧？就连小青，也不是从一开始就懂减肥！学生时期，那些流行的3日苹果减肥法、鸡蛋黄瓜减肥法也是试了个遍的！最不花时间精力，甚至可以打着减肥的旗号，捂住被提前花掉所剩无几的生活费，光明正大熬下一次爸妈打钱前的日子！哈哈！往事不堪回首！肥胖从未离身！毕竟，节食减肥最不花时间精力，却最耗费精神意志！成功的寥寥无几！倒是越节食越肥的人大有人在！甚至会引起脂肪肝！和青盈专业中医吃饭养生减肥加盟店一起来看看，这是咋么回事呢？

在以前的专业知识里小青分享过，节食减肥会降低身体的基础代谢、影响长期的代谢功能，导致后期大幅度反弹！但是，节食减肥还会损伤肝脏！

我们知道一般的脂肪肝形成，是因为食物中热量及脂肪含量超标，负责从肝脏运送脂肪到身体各处的载脂蛋白超负荷工作不能及时将脂肪运送出去，导致肝内沉积，形成脂肪肝。可是，当我们禁食、过分节食或采取其他低脂的快速减轻体重的措施后，会引起脂肪分解短期内大量增加，同样需要载脂蛋白运送脂肪的机制，在此时会失效，因为热量摄入不足，需要在此时超负荷运送脂肪的载脂蛋白，甚至无法进行正常工作。大量的身体自分解脂肪沉积在肝脏内，青盈专业中医吃饭养生减肥加盟店提醒您，这时候就会导致脂肪肝。

但是，长期吃素的营养不良也会导致蛋白质缺乏，也是引起脂肪肝的重要原因，因为没有脂肪和蛋白质摄入，不能合成载脂蛋白，以致形成脂肪肝。

      另外，青盈专业中医吃饭养生减肥加盟店发现，当人体夜间睡眠不足、熬夜、睡眠质量差的时候，减重情况也相应变差。这是为什么呢？

因为人体主要是靠肝脏来进行新陈代谢的，肝脏是人体最大的消化腺。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。

而夜间睡眠时间不充足或者睡眠质量差的情况下，肝脏如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理，晚上11时到凌晨3时是人体的“美容时间”，此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾，消灭有毒物质。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从22点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰就是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。自然代谢不好！减肥就受到影响了！

要想成功减肥，还靠科学合理！想瘦的健康一点，瘦的快速一点，吃的多一点，多的好一点，就来青盈专业中医吃饭养生减肥加盟店吧！这是一个你一生一定要试一次的减肥！试过后，你就可以和肥胖说再见了！